桶裝水設備如何喝水才健康？看這里！！

喝水是我們每天要做的事情，水對于我們的生命來說是至關重要的，而在現實的生活中，我們卻發現，很多朋友的喝水方法并不對，而這些錯誤的方法，往往給我們的健康帶來很多麻煩。
喝什么水？
新鮮的直飲水水是最佳選擇。自來水存在氯，會積累在人體造成一定程度上的損害。盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利）。最好的還有煮開的山泉水。另外，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！推薦大家一臺智能到家的大流量凈水器，有效過濾水中有害雜質，水質純凈更鮮活，滿足大家安全飲水需求呦~

什么溫度最適宜？

有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。

如何喝水才健康？

睡前喝水，可預防心梗和中風
人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。
起床喝水，能防便秘
早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

運動前喝水，表現更好
當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，不易疲勞。

飲酒時要多喝水
酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒后口渴等不適。

便秘：大口喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一是體內有宿便，缺乏水分；二是腸道等器官沒有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。中醫認為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。專家建議議，便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。

肥胖：餐前餐后喝杯水
人體內的很多化學反應，都要在“水”里進行。有了足夠的水分，才能確保身體的代謝機制正常運轉。對于肥胖的人來說，可以在飯前半小時左右喝一小杯水，增加飽腹感；飯后半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能，有助于保持身材。

嘔吐：喝點淡鹽水
嘔吐是人體吃了不潔食物后，自我保護的一種表現。為避免嚴重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀，可以適當喝些淡鹽水來補充體力，緩解虛弱狀態。

本文由張家港市華偉晟達機械有限公司編輯。張家港市華偉晟達機械有限公司座落在美麗富庶的“長江金三角”區域。 本廠專業研制軟化水設備桶裝水設備,桶裝水灌裝機,純凈水設備,水處理設備,軟化水設備,純凈水灌裝機,反滲透設備,水處理生產線,憑仗過硬的技能、完善的效勞，現成發展成為一家頗具規模的專業化機械廠家。