反滲透設備-這些礦物質是不是“對人體有益”呢？

雖然這些礦物質都是人體需要的，但是它們對健康的影響是倒鐘形---少了不好，多了也有害。它們“有益”還是“有害”，取決于攝入量是解決了“缺乏”的問題，還是超過了“安全的上限”。為實現不同“保健功能”，這種水的推薦飲用量在每天幾十到幾百毫升之間。以每天喝200毫升為例，貢獻的鈣、鎂、鈉、鉀大約分別為60、1000、340和140毫克，而碘則接近80微克。
成年人每天需要1000毫克左右的鈣，多數人達不到，所以苦味礦泉水對于補鈣多少有點用。
鈉的推薦攝入量是不超過2400毫克（對應6克食鹽），很多中國人都會超過。過多的鈉會增加高血壓的風險，所以這340毫克鈉有害無益。
適量鉀對一般人群的心臟健康有益，而多數人的攝入量距離“過量”還遠，所以這個鉀含量無所謂好壞。
碘的問題則比較有意思。普通人體每天需要150微克，孕婦需要250微克。多數地區的食物中提供不了足夠的碘，需要通過碘鹽補充。按照科學界對于“補碘”與“碘過量”的主流認識，這幾十微克碘倒也未必有多大問題。不過因為輿論的炒作，許多人對于碘鹽充滿了疑慮甚至恐懼，而苦味礦泉水中的碘卻又被當作了“保健成分”，實在有趣。
苦味礦泉水之所以苦，主要是鎂的作用。加上其中大量的硫酸陰離子，這種水相當于濃度很高的硫酸鎂溶液。硫酸鎂的一個別稱就是“苦鹽”。在醫學上，它是瀉藥的有效成分。所以，喝這樣的礦泉水相當于服用瀉藥，導致腹瀉自然也就順理成章。許多人把這種腹瀉當作了“排毒”“清脂”，于是認為“起作用了”。
長期腹瀉，自然有“減肥作用”，這跟吃瀉藥完全一樣。需要注意的是，且不說這種減肥是以傷害身體為代價，它本身也不能保持，一旦停止腹瀉、正常進食，很快就反彈。而瀉藥有用法用量的規范，比起這種“天然產品”，要靠譜安全得多。
鎂也是人體需要的微量成分，成年人每天需要幾百毫克。通常，人們能夠從食物中獲得，即使不夠，也不會到“缺鎂”的地步。鎂過多會造成“鎂中毒”，腹瀉就是“鎂過量”的表現。美國的推薦標準是：成年人額外補充鎂，每天不超過350毫克。200毫升苦味礦泉水就超過了1000毫克，相當于“安全標準”的3倍。這樣的水，已經不適合飲用。
許多人喜歡溫泉浴一般來說，在溫泉中洗浴讓人有舒爽之感，除了水溫和放松的心情外，也可能與其中所含礦物質有關。
溫泉浴畢竟不是可以經常享用的。于是，有人把這樣的水蒸干，得到“浴鹽”，這種浴鹽又被叫做“瀉鹽”，因為主要的成分是硫酸鎂。在中國，人們大概一般只用來泡腳。
所謂的“苦味礦泉水”，合理的用途大概是制作“泡腳鹽”。在泡腳過程中，即使有一些礦物質能透過皮膚吸收，也到不了“過量”的地步。直接喝，不危害健康就該謝天謝地，請別指望它能保健。
所以，對于市場上的一些不甚了解的概念瓶裝水，消費者朋友不要輕易相信。想要確保飲水安全，就要喝純凈健康的水。

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